Sabtu, 31 Oktober 2015

Cara menambah tinggi badan



Cara Menambah Tinggi Badan - Meninggikan badan secara alami merupakan salah satu cara menambah tinggi badan dengan cepat yang sudah terbukti efektif. Namun cara tersebut tentu membutuhkan waktu dan proses. Kebanyakan orang akan memilih cara instan yaitu dengan cara mengkonsumsi suplemen yang berguna untuk menambahkan tinggi badan. Padahal cara tersebut tak baik bila dilihat dari segi kesehatan yang mana obat suplemen pasti mengandung bahan kimia yang bisa memberikan efek samping untuk kesehatan.

Umumnya orang mengira pertumbuhan tinggi badan seseorang ada batasnya, yaitu pada usia 21 tahu saja. Sebenarnya kita yang berusia 21 tahun keatas masih bisa menambah tinggi badan yakni dengan cara latihan fisik secara teratur dan dibarengi dengan asupan nutrisi yang bisa menambah tinggi badan. Nah bagi anda yang belum mengetahui olahraga apa saja yang bisa menambah tinggi badan, silahkan simak info selengkapnya dibawah ini.
Cara Menambah Tinggi Badan

Cara Menambah Tinggi Badan

1. Bersepeda
Melakukan olahraga dengan bersepeda bermanfaat untuk meregangkan otot dan tulang kaki anda ketika anda mengayuh sepeda. Bagi anda yang tak mempunyai sepeda, anda bisa memakai sepeda statis atau stationay cycle. Namun anda harus memastikan untuk mengatur terlebih dahulu sadel sepeda agar nanti posisi kaki anda bisa meregang ketika mengayuh.

2. Berenang
Olahraga yang satu ini pun dapat meregangkan otot dari ujung kaki hingga ujung jari anda, dimana gerakan berenang akan merangsang, meregangkan dan juga memanjangkan tulang. Jadi bagi anda yang ingin menambah tinggi badan, anda bisa melakukan olahraga ini.

3. Berayun
Cara ini diyakini bisa menambah tinggi badan karena sudah banyak orang yang membuktikannya, jika anda tak memiliki alat khusus untuk berayun, anda bisa menggunakan ranting pohon yang kuat.

4. Gerakan menendang
Cara yang satu ini dapat dikatakan sangat mudah yakni dengan cara melakukan gerakan menendang layaknya pemain sepak bola. Anda bisa melakukan gerakan menendang beberapa kali untuk satu kaki. Jika anda melakukannya dengan teratur, maka anda bisa melihat langsung sendiri hasilnya.

5. Lompat tali
Lompat tali merupakan salah satu olahraga yang juga bisa menambah tinggi badan. Nah bagi anda yang tak memiliki tali untuk berolahraga ini, anda pun bisa melakukan gerakan melompat saja tanpa menggunakan tali.

Itulah beberapa tips dan cara menambah tinggi badan secara alami yang mungkin bisa anda lakukan dirumah. Akan tetapi untuk bisa menambah tinggi badan, anda harus bersabar karena cara tersebut membutuhkan waktu yang tak sebentar. Nah apabila anda benar-benar ingin mencapai apa yang anda inginkan, anda tak boleh menyerah untuk terus melakukan olahraga diatas. Semoga info kali ini bemanfaat untuk anda semua dan selamat mencoba.


cara membuat kue kering



1.  Resep Kue Kering Coklat Sederhana

Dikatakan kue coklat karena warnanya yang dominan, selain itu karena dalam proses pembuatannya juga ditambahkan banyak coklat bubuk yang merubah adonananya dari warna putih kekuningan menjadi coklat pekat.
Bahan-bahan:
  • 150 grm mentega margarin yang masih baru.
  • 100 grm gula pasir yang berbentuk tepung atau telah dihaluskan. Sebaiknya menghaluskannya menggunakan alat agar lebih lembut.
  • 1 btr telur ayam utuh, yakni putihnya dan kuningnya digunakan bersamaan.
  • 1 btr telur, kuningnya saja, sedang putihnya tidak dimasukkan.
  • 225 grm tepung terigu yang kandungan proteinnya sedang.
  • 25 grm coklat berbentuk bubuk, di toko kue banyak yang menyediakannya, bisa dibeli per kilogram untuk yang bentuknya curah atau langsung per bungkun untuk yang bermerek.
  • 30 grm tepung maizena. Umumnya ini dijual dalam bentuk kemasan dan hampir semua brand cocok digunakan, jadi silahkan gunakan yang mana saja.
  • 1/2 sdt baking powder. In fungsinya agar kue kering terasa lebih garing saat digigit.
  • 50 grm rice crispy
  • 100 grm coklat masak putih, agar memberi tampilan lebih berwarna maka cukup dengan dicincang kasar.
Tips:
Untuk variasi kue kering coklat yang anda buat maka sebaiknya tambahkan campuran bahan yang menyatu dengan adonannya nanti, seperti kenari, kacang tanah, rempah, keju dan juga choco chip yang lebih umum digunakan. Tapi ada juga beberapa yang membuatnya dengan variasi warna agar lebih tampil menarik, misalnya dengan dicelup ke dalam coklat putih, atau pun dibuat dalam bentuk 2 warna yang lebih inspiratif.
Cara membuat:
  1. Awalnya mulai dengan mengocok bahan margarin bersama gula pasir bubuknya kurang lebih 40 detik.
  2. Selanjutnya, tambahkan telur ke dalamnya, baik yang menggunakan putih telur maupun yang hanya kuningnya saja. Lalu kocok hingga rata lagi.
  3. Berikutnya masukkan tepung terigu dan juga coklat bubuk sesuai takaran yang disebutkan di atas, tambahkan lagi tepung maizena, dan juga baking powder tapi sambil diayak guna menghindari kotoran kasar yang masih bercampur dengan tepungnya, dan tinggal diaduk hingga rata dan semua bahan tercampur sempurna.
  4. Lalu masukkan coklat masak putih dan juga rice crispy yang telah disediakan. Aduk sampai rata lagi.
  5. Nah, jika telah terlihat kalis dan adonan kue keringnya tampak sudah menyatu semua dan tak ada lagi yang menempel di sisi baskom atau wadah pengadukannya, maka tinggal dibentuk saja dan letakkan di atas loyang.
  6. Panggang dalam oven selama 30 menit lamanya dengan suhu kurang lebih 150 derajat Celsius, tapi bila tidak menggunakan oven listrik, melainkan dengan kompor minyak maka sebaiknya gunakan api sedang saja dan lapisan oven bawahnya dikosongkan saja agar tidak mudah gosong.
Tips untuk menghasilkan kue kering yang enak dan garing
  • Agar kue kering yang telah matang tidak lengket di loyang maka sebaiknya diolesi margarin atau mentega terlebih dahulu secara merata.
  • Agar masaknya rata dan tidak ada yang gosong maka caranya dengan menukar posisi kue yang sudah terlihat hampir matang dengan yang masih tampak putih belum kecoklatan.
  • Untuk menghindari memasukkan telur rusak dalam adonan kue lebaran anda maka caranya dengan menaruh ke dalam mangkuk terlebih dahulu baru kemudian mencampurnya.
  • Dalam resep kue kering ini sangat disarankan untuk menghindari menyimpan kue dalam toples tertutup sedang kondisinya masih panas. Caranya, setelah matang letakkan terlebih dahulu di atas nampan yang telah dialasi dengan kertas, dan setelah dirasa dingin betul barulah dimasukkan dan ditutup rapat.
2.  Resep Kue Keju Terbaru
Butter Cookies dengan bahan tambahan berupa keju adalah yang kedua yang terbanyak dicari orang, itu pula sebabnya mengapa kue kering ini banyak disajikan di hari raya. Keju yang umumnya digunakan adalah yang jenis Cheddar yang bentuknya batangan yang diaplikasikan dalam bentuk hasil parutan, baik ditaburkan di atas kue yang telah dibentuk atau pun dicampur langsung. Silahkan baca link yang tertera di atas, di sana dijelaskan dengan lengkap bahkan hingga sejarah dan jenis keju itu sendiri, dan tentunya termasuk cara membuatnya dari awal hingga akhir. Tips sukses membuat kue keju adalah pada bentuk kejunya, usahakan jangan sampai hancur dan meleleh karena akan mengurangi kegaringannya. (Untuk lebih jelasnya, silahkan kunjungi: Resep Kue Kering Keju )
3.  Cara Membuat Kue Lebaran Rasa Kacang


Yang membedakan resep kue kering ini adalah pada campuran utamanya yang berupa kacang tanah. Adapun cara pengolahan kacang tanahnya adalah dengan disangrai terlebih dahulu tanpa menggunakan kulit luarnya. Setelah itu, apabila kacang telah dingin kemudian langsung digiling menggunakan benda keras seperti botol sirup bekas atau pun alat khusus yang dipakai memipihkan adonan. Dan karena biasanya kulitnya juga ikut hancur maka cara memisahkannya adalah dengan cukup ditiup atau diletakkan di depan kipas angin. Adapun cara mencampurnya dalam adonan usahakan pada tahap akhir setelah semua bahan kue lebaran lainnya tercampur agar bentuk kasarnya tidak berubah. Dan perlu diketahui juga bahwa variasi kkue kering ini bisa dalam berbagai bentuk dan juga rasa, banyak juga yang memadukannya dengan coklat sehingga adonannya yang berwarna cokelat semakin menarik karena tercampur dengan kacang yang telah digiling. (Ulasan lengkapnya silahkan baca : Resep Kue Kering Kacang Tanah Krispi)
4.  Resep Kue Kering Nastar
Ini adalah salah satu kue lebaran yang paling banyak dibuat para ibu. Ciri khasnya adalah bentuknya yang bulat yang umumnya diberi hiasan berupa cengkeh atau pun buah kismis di atasnya. Disamping itu, permukaan kuenya juga sering diberi olesan kuning telur agar terlihat kekuning-kuningan dan semakin manambah selera. Asal kata Nastar sendiri dikatakan berasal dari bahasa Belanda, yaitu Ananas (nenas) dan Tart (pie). Kalau dilihat dari bahan yang digunakan memang betul sekali bahwa kue ini diberi isian berupa selai nenas di tengahnya. Tapi ada sedikit perbedaan dengan kue kering lainnya dimana umumnya kurang krispi atau garing, ya mungkin dipengaruhi oleh bentuknya yang tidak pipih melainkan bulat. Seiring dengan perkembangannya, sekarang ini telah banyak diciptakan kreasi, tidak lagi hanya menggunakan selai yang terbuat dari buah nenas, tapi ada juga yang menggunakan Selai dari mangga, pepaya, srikaya, strawberri, dan lain sebagainya. (Baca selengkapnya di : Cara Membuat Kue Nastar)
5.  Putri Salju
Ada alasan tertentu kenapa kue kering yang satu ini dinamakan kue putri salju, yakni karena balutan gula tepung atau halus di bagian luarnya yang membuatnya tampak seperti dibaluti salju sehingga ia dinamakan demikian. Ini juga salah satu kue lebaran yang sering disajikan di meja tamu. Karakter khusus dari rasanya adalah saat pertama kali dikunyah, rasa gulanya terasa meresap di lidah bercampur dengan kuenya yang krispi. Untuk menghasilkan kue yang sempurna maka usahakan saat pertama kali diambil dari oven langsung diguling-gulingkan di atas bubuk gula agar gulanya mudah menempel, sedangkan lapisan luarnya tetap tampak seperti bubuk. Salah satu yang sering dibuat adalah yang berbentuk bulan sabit, sering juga dibuat variasi dengan adonan kue keringnya yang ditambahkan gilingan kacang tanah. Ada juga variasi baru dimana kue putri salju ini dibuat dalam tampilan dua warna, yakni putih dan coklat agar tampilannya lebih menarik dan menggoda. (Simak langsung di sini: Resep Kue Putri Salju Bertabur Gula Tepung)
6.  Kue Lebaran Lidah Kucing
Dari namanya saja sudah kedengaran unik, padahal kalau liat bentuknya kayaknya gak ada miripnya dengan lidah kucing, kalau panjangnya mungkin hampir mirip dengan bentuk lidah, tapi tetap saja gak ada miripnya dengan punyanya si meong, bahkan kalau saya sih malah menyerupai lidah anjing karena ukurannya yang besar. Tekstur dari kuenya lembut dan mudah hancur saat digigit, cara membentuknya juga tak sama dengan kue kering lebaran lainnya, yakni dengan lansung meletakkan di atas loyang dengan bantuan wadah berbentuk kerucut yang sering digunakan untuk membuat kue tart. Variasi yang sering ditemui dari jenis kue ini adalah di antaranya pandan, klasik, melon, sagu, kopi susu, pelangi, tapi yang paling sering dibikin adalah yang klasik dimana bentuk dan warnanya hanya satu macam seperti kue kering lainnya. (Lebih lengkapnya pelajari di sini : Resep Kue Lidah Kucing)
Selanjutnya yang akan dibahas:
  1. Sus Kering
  2. Sagu Keju
  3. Kue Kering Goreng
Bisa dibilang, adonan kue kering lebaran hampir semua sama, hanya saja yang membedakan adalah variasi bentuk dan tambahan bahannya, sebut saja yang rasa kacang dimana dalam adonannya ditambahkan langsung tambahan kacang tanah yang telah disangrai dan digiling. Selain itu proses pengolahannya juga sangat menetukan tekstur kuenya.
Caraspot menargetkan untuk mempublish semua tema Aneka Resep Kue Kering – Cara Membuat Kue Kering Lebaran (Coklat, Nastar, Kacang, Keju dll) di atas kurang dari dari 1 bulan, semoga anda yang baru pemula dan ingin belajar proses bikinnya dengan sempurna bisa menemukan jawabannya lewat artikel kami. Mungkin pertama kali masih akan gagal, tapi jika terus diulang tentu hasilnya akan terlihat, apalagi jika sudah terbiasa membuat bisa jadi nanti menjadi sumber pencaharian baru. Di samping itu, pada kesempatan ini kami juga menyarankan untuk menjadikan ini sebagai lahan bisnis karena pasarannya sangat luas, apalagi kalau bisa memasarkan lewat internet, seperti via forum online Kaskus, jejaring sosial Facebook dan Twitter atau pun via blog dan toko online yang dikelola sendiri, mulai dari pembuatannya hingga pengiklanannya. Dan kalau pun tidak mau repot anda bisa menggunakan jasa distributor makanan yang sekarang ini marak ditemukan.
Selamat Mencoba 

Cara diet alami

  1. Tahukah anda cara diet alami ?
  2.  Cara diet alami bisa dilakukan dengan air hangat dan buah sudah banyak dipercaya bisa menurunkan berat badan tanpa olah raga asal dicampur dengan konsumsi buah,air hangat lemon dan dilakukan secara teratur dalam jangka lebih dari 3 hari atau seminggu.Namun,Menurut saya untuk menurunkan badan beberapa kilo dalam waktu singkat terlalu berbahaya lebih baik yang simple dan bertahap saja .Manfaat air putih sudah banyak dibuktikan oleh para ahli kesehatan mampu untuk menjaga kadar gula didalam darah dan juga mampu peningkatan berat badan secara dramatis .Jadi jika anda ingin mencoba untuk cara diet alami air putih maka sebaiknya dilakukan dengan benar dan teratur karena hari ini sangat berpengaruh dengan hasil yang akan anda dapatkan.Dit menggunakan air putih memang terbilang cukup mudagh karena itu hanya mengatur pola minum kita tanpa harus olah raga yang mengeluarkan banyak keringat.
  3.  Selamat mencoba cara diet alami :-)

Jumat, 30 Oktober 2015

Resep Daging Rendang

Membuat Daging Rendang memerlukan kesabaran dan ketelatenan dalam proses memasaknya. Hal ini dikarenakan rendang harus diaduk secara berkala agar tidak membuat daging menjadi gosong. Dalam pembuatan rendang daging khas Minangkabau, setidaknya Anda membutuhkan waktu selama lebih kurang 5 jam untuk menjadikannya rendang yang siap saji. Tetapi, Anda bisa memasak resep rendang daging ini menjadi beberapa tahapan sampai ia benar-benar menjadi rendang yang sempurna. Sebelum memasuki proses memasaknya, berikut akan kami berikan Anda bahan dan bumbu yang diperlukan dalam memasak rendang daging.
Adapun bahan dan bumbu yang diperlukan sesuai dengan resep rendang daging diantaranya adalah:
Bahan untuk rendang daging:
  • Daging sapi bagian has dalam
  • Serai yang digeprek bagian putihnya
  • Daun kunyit
  • Santan
  • Asam kandis
  • Garam
  • Daun jeruk purut
Sedangkan bumbu yang dihaluskan antara lain adalah:
  • Bawang putih
  • Kemiri
  • Cabe merah segar
  • Jahe
  • Bawang merah
  • Laos yang dimemarkan
Selanjutnya adalah proses memasak sesuai dengan resep daging rendang untuk sajian hidangan rendang yang lezat dan enak. Anda dapat mengikuti langkah demi langkah dari pembuatan rendang daging untuk cita rasa yang lebih maksimal dan anti gagal. Berikut cara pembuatan rendang daging yang bisa Anda ikuti, yaitu:
  1. Pertama sekali cucilah daging sampai bersih dan potong-potong sesuai dengan selera Anda. Usahakan untuk memotong daging dengan ukuran sedang sampai besar agar daging tidak hancur ketika dimasak menjadi rendang.
  2. Langkah selanjutnya adalah mendidihkan santan yang telah dicampurkan dengan bumbu yang telah dihaluskan. Anda bisa memasukkan asam kandis, daun kunyit, batang serai, serta daun jeruk purut ke dalam santan. Aduk-aduk santan secara berkala agar tidak pecah.
  3. Jika santan telah mendidih dan santan tidak pecah, Anda bisa memasukkan potongan daging tersebut ke dalam rebusan santan. Kecilkan api menjadi sedang dan aduk-aduk daging sampai mengeluarkan minyak dan matang dengan sempurna.
  4. Anda bisa menghentikan proses memasak ketika rendang sudah masuk dalam tahapan menjadi kalio. Jika Anda ingin tekstur rendang yang kering Anda bisa memanaskan kembali kalio tersebut sampai menjadi rendang sempurna yang berwarna hitam.
Demikianlah Cara Memasak Rendang Daging Ala Minangkabau untuk sajian hidangan rendang yang lezat dan enak. Anda dapat mengikuti langkah demi langkah dari pembuatan rendang daging untuk cita rasa yang lebih maksimal dan anti gagal. Berikut cara pembuatan rendang daging yang bisa Anda ikuti, yaitu:
    1. Pertama sekali cucilah daging sampai bersih dan potong-potong sesuai dengan selera Anda. Usahakan untuk memotong daging dengan ukuran sedang sampai besar agar daging tidak hancur ketika dimasak menjadi rendang.
    2. Langkah selanjutnya adalah mendidihkan santan yang telah dicampurkan dengan bumbu yang telah dihaluskan. Anda bisa memasukkan asam kandis, daun kunyit, batang serai, serta daun jeruk purut ke dalam santan. Aduk-aduk santan secara berkala agar tidak pecah.
    3. Jika santan telah mendidih dan santan tidak pecah, Anda bisa memasukkan potongan daging tersebut ke dalam rebusan santan. Kecilkan api menjadi sedang dan aduk-aduk daging sampai mengeluarkan minyak dan matang dengan sempurna.
    4. Anda bisa menghentikan proses memasak ketika rendang sudah masuk dalam tahapan menjadi kalio. Jika Anda ingin tekstur rendang yang kering Anda bisa memanaskan kembali kalio tersebut sampai menjadi rendang sempurna yang berwarna hitam.
    Demikianlah Cara Memasak Daging Rendang Ala Minangkabau

Kamis, 29 Oktober 2015

penyebab penyakit kanker

Saat ini, hampir semua orang tidak mengerti tentang penyebab  kanker. Meskipun anda tidak bisa menghilangkan semua faktor risiko untuk penyakit ini, namun sebagian besar dapat dirubah. Berikut adalah sembilan faktor penyebab kanker menurutCancer: Prevention and Politics:
1. Umur. Kebanyakan penyebab kanker menyerang di atas usia 45 tahun. Bukan berarti anda kebal jika berusia di bawah itu, namun hal ini berarti semakin anda berumur semakin anda harus memperbaiki faktor-faktor yang bisa merugikan kesehatan tubuh anda.
2. Kebiasaan buruk: merokok salah satu penyebab kanker (meningkatkan resiko kanker paru-paru), konsumsi alkohol yang berlebihan telah dikaitkan dengan kanker, menggunakan obat-obatan terlarang juga memainkan peran dalam beberapa jenis kanker.
3. Lokasi geografis. Negara-negara industri memiliki tingkat resiko penyebab kanker tertentu yang lebih tinggi dibandingkan negara berkembang. Namun, diyakini bahwa faktor lingkungan seperti gaya hidup, budaya, diet, air, dan kualitas udara memainkan peranan dalam penyebab kanker sehubungan dengan wilayah geografis.
4. Diet. Asupan tinggi lemak dikaitkan dengan kanker payudara, usus besar, ovarium, ginjal, paru-paru, dan endometrium; asupan serat yang rendah dikaitkan dengan tingkat penyebab kanker usus besar yang lebih tinggi; peningkatan asupan fitoestrogen dapat dikaitkan dengan tingkat resiko kanker payudara yang lebih rendah.
5. Tingginya kadar estrogen dapat menjadi pertanda meningkatnya penyebab kanker reproduksi, seperti payudara dan endometrium.
6. Kurang olahraga. Waktu yang sebagian besar dihabiskan di atas tempat duduk dihubungkan dengan peningkatan  penyebab kanker. Untungnya, menjadi lebih aktif adalah perbaikan yang bisa dengan mudah dilakukan oleh kebanyakan orang.
7. Genetika. Kebanyakan orang berpikir bahwa genetika adalah faktor risiko utama penyebab kanker, tetapi sejarah keluarga dan DNA hanyalah salah satu faktor. Penelitian baru menunjukkan bahwa gaya hidup dan diet mungkin memainkan peranan dalam perubahan gen kanker. Jadi, faktor ini masih dapat dikelola.
8. Penghasilan. Pendapatan yang rendah dikaitkan dengan tingkat resiko yang lebih tinggi terkena kanker lambung, kanker paru-paru (pada pria), kanker serviks (pada wanita), dan kanker mulut, faring, laring, dan esofagus; sedangkan pendapatan yang lebih tinggi dikaitkan dengan resiko yang lebih tinggi pada kanker kulit, kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar (pada pria). Siapa yang mengira bahwa menjadi kelas menengah adalah suatu hal yang beruntung?
9. Pendidikan. Tingkat pendidikan yang lebih rendah terkait dengan resiko terkena kanker yang lebih tinggi dan cenderung kurang memiliki akses pada informasi pencegahan kanker. Anda tidak harus kembali ke sekolah untuk mengurangi faktor risiko ini.
demikian macam macam penyebab kanker semoga bermanfaat
Copyright © 2014 Hidup Sehat